Bien-être

trouble du sommeil

Conseils pour soigner les troubles du sommeil

La nuit, durant notre sommeil, le corps entre dans une phase de récupération : les muscles se détendent, le rythme cardiaque se stabilise. Le sommeil peut toutefois être perturbé par le stress, l’environnement (bruit, lumière, etc),Lire la suite…

vitamine D3

A quoi sert la vitamine D3 ?

Formes diverses de la vitamine D toutes deux d’origine naturelle, la vitamine D2 est d’origine végétale et la vitamine D3 extraite de la lanoline. Quelle est le rôle de cette dernière sur l’organisme ? Le rôleLire la suite…

N’abusez pas des médicaments !

Quand on est malade, il faut se soigner ! Et dans ces cas-là, on a bien sûr l’habitude de prendre certains médicaments. Non seulement ils soulagent nos maux, mais ils nous aident également à guérir plusLire la suite…

5 activités pour évacuer le stress

Maux de tête, perte d’appétit, trouble du sommeil et mauvaise humeur sont les principales marques de stress. Suivre un traitement médicamenteux est parfois insupportable surtout pour ceux qui présentent des problèmes de digestion. Heureusement qu’ilLire la suite…

10 activités pour se détendre

Vivre dans un état de stress n’est pas toujours facile, pire encore, c’est pénible. On se sent constamment sous pression, on ne mange pas, on a du mal à s’en dormir et il arrive mêmeLire la suite…