La perte de poids est un problème fréquent chez nous les femmes, et les solutions les plus courantes ne sont pas toujours des plus efficaces. Il existe cependant d’autres options que les régimes les plusLire la suite…
Santé
Quels sont les apports nutritionnels recommandés ?
Le Haut Conseil de la Santé Publique (HCSP) a publié des repères nutritionnels pour l’alimentation chez l’adulte. Des données valables jusqu’en 2021, et qui seront alors mises à jour en fonction des évolutions de nosLire la suite…
Cuisine : variantes de plats simples et saines
L’alimentation est la base d’une bonne santé. Mais pour des raisons médicales ou par choix, nous ne pouvons pas tous manger exactement la même chose. Certains aliments permettent de compenser pour éviter les carences. IlLire la suite…
Rituel bien-être avant de se coucher
Pour se sentir bien dans sa tête et dans son corps, il est important de prendre soin de soi au quotidien ! Et quel meilleur moment que le soir avant d’aller se coucher pour se chouchouter ?Lire la suite…
Comment boire plus d’eau dans la journée ?
Pour l’Homme, boire de l’eau est un besoin vital. Chaque jour, nous devrions boire en moyenne 1,5 L d’eau pour être en bonne santé. Cela correspond à peu près à 8 verres de 200 mL.Lire la suite…
Accepter sa poitrine après un cancer du sein
Lorsqu’une femme est atteinte d’un cancer du sein, la mastectomie (c‘est-à-dire l’ablation de l’un ou des deux seins) est souvent envisagée. Mais comment se reconstruire après une telle opération ? Pour rester belle et féminine enLire la suite…
Silicium organique pour corriger les troubles du sommeil
Le sommeil est réparateur et vital chez l’être humain car il permet de reposer le corps et l’esprit, et de maintenir un équilibre mental et physique. Différentes solutions existent pour retrouver un cycle de sommeilLire la suite…
Conseils pour soigner les troubles du sommeil
La nuit, durant notre sommeil, le corps entre dans une phase de récupération : les muscles se détendent, le rythme cardiaque se stabilise. Le sommeil peut toutefois être perturbé par le stress, l’environnement (bruit, lumière, etc),Lire la suite…
A quoi sert la vitamine D3 ?
Formes diverses de la vitamine D toutes deux d’origine naturelle, la vitamine D2 est d’origine végétale et la vitamine D3 extraite de la lanoline. Quelle est le rôle de cette dernière sur l’organisme ? Le rôleLire la suite…
Le petit déjeuner : le repas le plus important de la journée
On nous le répète souvent « le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée ! » celui où soit disant nous pouvons manger en grande quantité. Cependant, beaucoup d’entre nous le néglige. DansLire la suite…